Suplemen Quercetin Alami Bisa Didapatkan Dari Buah-Buah dan Sayuran Ini

oleh -14 views

“Untuk menjaga kekebalan tubuh di masa pandemic kita membutuhkan quercetin dari bahan alami.”

Korandesa.id – Di masa pandemi seperti sekarang ini, kita harus selalu menjaga kesehatan serta selalu untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Selain olah raga secara teratur kita juga harus mengonsumsi makanan sehat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun terkadang pengetahuan kita terbatas mengenai jenis-jenis makanan yang mengandung antioksidan sebagai penangkal radikal bebas. Walaupun berbagai suplemen banyak ragam pilihan yang ditawarkan , terkadang kita masih merasa kebingungan untuk memilih yang benar-benar tepat dan dibutukan tubuh.

Salah satu zat yang dibutuhkan tubuh agar senantiasa sehat dan kebal dari berbagai virus adalah quercetin.

Apa itu quercetin ?

Quercetin adalah flavonoid yang ditemukan secara alami dibanyak tumbuhan dan buah-buahab seperti apel, anggur, dan brokoli. Quercetin ini dapat menyumbangkan electron ke radikal bebas, hingga mampu mencegah peradangan dan perkembangan histamin dalam tubuh.

Melansir cnet hasil dari penelitian Shapiro seorang dokter ahli gizi bahwa, Quercetin ini juga memiliki berbagai manfaat lain seperti :